Ein persönliches Training bzw. Coaching mit einem Yogalehrer holt Dich dort ab, wo Du stehst in deiner Yogapraxis. Anders als in einer geführten Yogastunde, können deine individuellen Voraussetzungen und Interessen in einem Coaching ganz genau berücksichtigt werden. Dadurch ist ein tiefer Einblick möglich in deine eigene Praxis, deine Ausrichtung in den Stellungen und den Yogaweg, welchen du gehen möchtest.
Ein weiteres Ziel des Personal Coaching: Vertiefung der anatomisch energetischen Verständnisses im Yoga als Übergang vom physischen zum energetischen Körper.
Finde neue Impulse und vertiefe dein Verständnis durch ein persönliches Yoga-Coaching
Als Einsteiger erhältst du über ein persönliches Coaching einen schnellen und zielgerichteten Einstieg. Erfahre mehr über die Vielfalt des Yoga und der existierenden Yogastile und finde zu deinem eigenen Stil, welche deinem Typ und deiner körperlichen Konstitution und Körpergeschichte entspricht.
Für Einsteiger im Yoga
Nimm die Gelegenheit war und überprüfe deine Praxis zusammen mit einem erfahrenen Yogalehrer. Lerne im persönlichen Gespräch und über das Training von Eigenwahrnehmung und Blickdiagnose mehr über deine Ausrichtung bzw. das Alignment in den Stellungen. Finde neue Impulse und Motivationen, die dich beim Yoga praktizieren unterstützen.
Für regelmässig Praktizierende
Literatur-Empfehlungen:
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• Yoga Für Ihren Typ. Das grosse Yoga-Praxisbuch. Asanas im Einklang mit Ayurveda. Dr.David Frawley, S. Sumerfield Kozak
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• Yoga As Therapy. By Doug Keller
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• The Key Poses of Hatha Yoga. Scientific Keys Volume 2. By Ray Long. Bhandayoga Publications.
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• Yoga of the Nine Emotions. The tantric practice of Rasa Sadhana. By Peter Marchand
Konditionen & Anmeldung
Das Coaching dauert 1.5 Stunden und kostet 120 CHF inklusive Vorbereitung und Unterlagen. Durchführungsort nach Vereinbarung. Nicht lang zögern, frag nach und nimm mit mir Kontakt auf.
Bewusstmachung (Awakening) des Psoas - www.bandhayoga.com
Damit du vom Coaching so richtig profitieren kannst, stelle ich dir grundlegende Unterlagen zusammen, welche dein anatomisches/energetisches Verständnis fürs Yoga vertiefen helfen. Zusätzlich stelle ich dir basierend auf deiner Körpergeschichte eine individuelle Reihe von Yogaübungen zusammen.
Neu: mit schriftlichen Unterlagen für anatomisch und energetisches Verständnis
